AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Das Yogastudio AURA bietet Yoga- und Meditationskurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Komme nach vorheriger Anmeldung zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unsere Angebote kennen. Danach besteht die Möglichkeit sich zum Kurs anzumelden, sofern es noch freie Plätze gibt. Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Alle Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert und werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren unterstützt.

Bei uns bekommst Du Tipps und Handouts, die Dir helfen zu Hause Deine Praxis zu vertiefen. Erfahre den Nutzen von Yoga & Meditation am eigenen Körper und finde heraus, was sich für Dich am besten anfühlt! 

Montag
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia 

Dienstag 
07.00 bis 08.00 Uhr - Meditation und sanftes Yoga mit Andreas

Mittwoch
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19
.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia 

Donnerstag
18.00 bis 19.30 Uhr - Vinyasa Flow Yoga mit Patrick
20.00 bis 21.00 Uhr -
 Meditation und sanftes Yoga mit Andreas

Hatha Yoga - Yin & Yang (Präventionskurs)
Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Yang ist – vereinfacht ausgedrückt – aktiv, bewegt und kraftvoll. Yang umfasst Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen - wie zum Beispiel den Baum oder die Kobra. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist möglichst passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Haltungen werden ohne Anspannung, mit Hilfsmitteln unterstützt, für ca. 3-5 Minuten gehalten. Das Bindegewebe und die Faszien werden gedehnt, Blockaden und emotionale Spannungen gelöst. Ziel von Yin & Yang Yoga ist es den Körper und Geist zu harmonisieren und so zur einer persönlichen Balance im Leben zu finden. 

Meditation und sanftes Yoga
Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente sowie sanfte Elemente aus dem Yoga sind Teil diese Angebotes. Mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) wirst du auf den meditativen Teil vorbereit um aktive und passive Meditationstechniken praktizieren zu können. Genügend Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Bänkchen, Klötze und Bolster sind vorhanden. Dieser Kurs verhilft dir zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und emotionaler Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet!

Vinyasa Flow Yoga Yoga
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, Durch das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung entsteht ein harmonischer und fließender Fluss von einzelnen Asanas (Körperübungen). Durch komplexe und kraftvolle Bewegungsabläufe entsteht ein Wechsel von Kraft, Flexibilität, Anspannung und Entspannung. Das Ziel im Vinyasa Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele  - Vinyasa Yoga vereint Körperarbeit und
Meditation in einem.

  


 

 


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