AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Yoga & Meditation ONLINE

Wir laden Dich ein mit uns Yoga & Meditation ONLINE & LIVE zu praktizieren. Deine erste ONLINE-Stunde ist kostenlos, danach kannst Du Dich für einen Präventionskurs oder eine Punktekarte entscheiden. Bitte melde Dich über unser Buchungssystem an oder schreibe uns bei Fragen über das Kontaktformular.

Zum Buchungssystem

Aktuelle Online-Kurszeiten:
Montag | 19 - 20.30 Uhr
Hatha Yoga - Yin & Yang
Mittwoch | 19 - 20.30 Uhr
Hatha Yoga - Yin & Yang
Freitag | 7 - 8.15 Uhr
Yoga & Meditation

Wie geht es in den Yoga-Raum auf ZOOM:
Das Yogastudio AURA nutz für die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir bitte die kostenlose Zoom-Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. Bitte sei ca. 5-10 Minuten vorher da damit wir pünktlich beginnen können. Folge dem oben angegebenen Link und trete wenn du magst mit Audio/Video bei. Bei Zoom ist es möglich, dass Teilnehmer über ihre Kamera von anderen Teilnehmern gesehen werden können. Wenn du dich selbst oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben).

Vorbereitungen für Dein Yogaplatz zu Hause:  
Nimm eine Yogamatte oder Decke, die sich als Unterlage eignet. Bereite dir ein Sitzkissen sowie eine Decke für die Endentspannung vor. Bitte leuchte den Raum gut aus damit ich dich gut sehen kann! Für die Entspannung kannst du das Licht ausmachen! Ein feiner Duft sorgt für gute Stimmung - ein Glas Wasser für den Durst!

Falls du dir während der Yogastunde Musik von Spotify anhören möchtest, habe ich ein paar Playlists für dich…
💚Yoga softly💚   💗Yoga Electro💗  💛Yoga entspannt💛

Das Yogastudio AURA bietet Yoga- und Meditationskurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Komme nach vorheriger Anmeldung zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unsere Angebote kennen. Danach besteht die Möglichkeit sich zum Kurs anzumelden. Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Alle Hatha-Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren unterstützt. 

Bei uns bekommst Du Tipps und Handouts, die Dir helfen zu Hause Deine Praxis zu vertiefen. Erfahre den Nutzen von Yoga & Meditation am eigenen Körper und finde heraus, was sich für Dich am besten anfühlt! 

Kurse im Yogastudio AURA (finden aktuell nicht statt)
Montag

17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
Mittwoch
09.00 bis 10.30 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Vinyasa Flow Yoga mit Patrick 
Donnerstag
20.00 bis 21.00 Uhr - Yoga & Meditation mit Andreas

Hatha Yoga - Yin & Yang (zertifizierter Präventionskurs): Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Praktiziert wird auch im Stil des Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Yang Yoga ist aktiv, bewegt und kraftvoll und umfasst Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen - wie zum Beispiel den Baum oder die Kobra. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist möglichst passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Haltungen werden ohne Anspannung, mit Hilfsmitteln unterstützt, für ca. 3-5 Minuten gehalten. Das Bindegewebe und die Faszien werden gedehnt, Blockaden und emotionale Spannungen gelöst. Ziel von Yin & Yang Yoga ist es den Körper und Geist zu harmonisieren und so zur einer persönlichen Balance im Leben zu finden.

Yoga & Meditation: Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente sowie Elemente aus dem Yoga sind Teil diese Angebotes. Mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) wirst du auf den meditativen Teil vorbereitet um aktive und passive Meditationstechniken praktizieren zu können. Genügend Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Bänkchen, Klötze und Bolster sind vorhanden. Dieser Kurs verhilft dir zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und emotionaler Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.

Vinyasa Flow Yoga: Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil. Vinyasa Flow Yoga ist Körperarbeit und Meditation in einem. Dabei wird zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik eine Brücke geschlagen. Durch das Zusammenspiel zwischen Atmung und kraftvoller Bewegung entsteht ein harmonischer und fließender Flow von einzelnen Asanas (Körperhaltungen). Dadurch entsteht ein Wechsel von Kraft, Flexibilität, Anspannung und Entspannung. Die Bewegungsabläufe werden dementsprechend so modifiziert, dass der Still für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. 



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