AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Yoga & Meditation ONLINE

Du brauchst eine Internetverbindung und die kostenlose Software Zoom. Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von uns ein Link mit dem Du Dich über Dein Smartphone, Tablet, Laptop oder PC anmelden kannst.

Montag 19 bis 20 Uhr
Mittwoch 19 bis 20 Uhr
Freitag 7 bis 8 Uhr

Preise: 10 € (bei einer Buchung von 5 Terminen bekommst den 6 gratis)
Melde dich an - wir  freuen uns auf dich. Hier geht es direkt zum Kontaktformular 

Das Yogastudio AURA bietet Yoga- und Meditationskurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Komme nach vorheriger Anmeldung zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unsere Angebote kennen. Danach besteht die Möglichkeit sich zum Kurs anzumelden, sofern es noch freie Plätze gibt. Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Alle Hatha-Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren unterstützt.

Bei uns bekommst Du Tipps und Handouts, die Dir helfen zu Hause Deine Praxis zu vertiefen. Erfahre den Nutzen von Yoga & Meditation am eigenen Körper und finde heraus, was sich für Dich am besten anfühlt! 

Montag
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
Mittwoch
09.00 bis 10.30 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Vinyasa Flow Yoga mit Patrick 
Donnerstag
20.00 bis 21.00 Uhr - Yoga & Meditation mit Andreas

Hatha Yoga - Yin & Yang (Präventionskurs)

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Praktiziert wird auch im Stil des Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Yang Yoga ist aktiv, bewegt und kraftvoll und umfasst Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen - wie zum Beispiel den Baum oder die Kobra. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist möglichst passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Haltungen werden ohne Anspannung, mit Hilfsmitteln unterstützt, für ca. 3-5 Minuten gehalten. Das Bindegewebe und die Faszien werden gedehnt, Blockaden und emotionale Spannungen gelöst. Ziel von Yin & Yang Yoga ist es den Körper und Geist zu harmonisieren und so zur einer persönlichen Balance im Leben zu finden.

Yoga & Meditation 

Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente sowie Elemente aus dem Yoga sind Teil diese Angebotes. Mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) wirst du auf den meditativen Teil vorbereitet um aktive und passive Meditationstechniken praktizieren zu können. Genügend Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Bänkchen, Klötze und Bolster sind vorhanden. Dieser Kurs verhilft dir zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und emotionaler Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.

Vinyasa Flow Yoga

 

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil. Vinyasa Flow Yoga ist Körperarbeit und Meditation in einem. Dabei wird zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik eine Brücke geschlagen. Durch das Zusammenspiel zwischen Atmung und kraftvoller Bewegung entsteht ein harmonischer und fließender Flow von einzelnen Asanas (Körperhaltungen). Dadurch entsteht ein Wechsel von Kraft, Flexibilität, Anspannung und Entspannung.  Die Bewegungsabläufe werden dementsprechend so modifiziert, dass der Still für Anfänger und Fortgeschrittene durchzuführen ist. 

 

 


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